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沈晚第一健康

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标签:健康
帮你贴秋膘的低脂美食(2)    (沈阳晚报 2011年8月20日 B8)
蘑菇冬笋鸡翅汤 增鲜去油更健康
    “贴秋膘”的老习俗在营养普遍过剩的现代也开始讲究“与时俱进”,既要高营养,又要低脂肪,最好是健康美味又极易烹调。因此,中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红推荐了她的私房美食,适合各类人群初秋食用。这期咱们要学的菜是:蘑菇冬笋鸡翅汤。
    范志红介绍,鸡翅是鸡身上最美味可口的部位,也是人们喜欢的美食材料。它唯一的缺点就是脂肪含量略高了点。不过,我们完全可以通过烹调手法减少其脂肪含量,同时又保留它鲜美软嫩的特色,甚至增加它的鲜味。
    原料:鸡翅10只,口蘑5个,袋装水煮冬笋尖5只。
    制法:鸡翅洗净,放进砂锅中,加3碗水。口蘑切半,冬笋切条,一起放进砂锅。放两片月桂叶、3片姜、10粒花椒。大火烧开,去浮沫,然后转微火煲50分钟。最后盛出到大汤碗中,去掉汤表层的浮油,撒上香菜叶和少许胡椒粉,加0.5%的盐即可(3碗水约加3克盐,一啤酒瓶盖的盐大约为6克)。
    烹调叮咛:
    1 鸡翅一定要新鲜才好,口蘑也必须是没有泡过水、没有颜色变黄、变软的。对于美食来说,食材的质量永远是第一位。
    2 炖鸡翅的时间一定要足够。虽然20多分钟就可以把鸡翅煮熟,但不能做到“肉软脱骨”,也不能做到汤味鲜美。所以必须炖足50-60分钟才行。
    3 放竹笋和蘑菇,既能增加鲜味,又能增加膳食纤维,避免脂肪和胆固醇的不利影响。
    4 为了健康,汤的咸味一定要淡。如果觉得鸡翅味道太淡,可以另取一只小盘,加少许生抽蘸食。
    本报记者 唐子匀
标签:健康

子匀健身会馆    (沈阳晚报 2011年8月20日 B7)

“眼镜族”练瑜伽要念慢字诀
   

    小萍从小就是个“小眼镜”,随着年龄的增长,学习压力的增大,镜片厚度也不断增加。如今,已经踏上工作岗位的她依靠隐形眼镜找回了自信,几乎没有几个人知道这个漂亮能干的姑娘是个高度近视眼。最近,同事小李拉着小萍一起来健身会馆学瑜伽,小萍也乐于锻炼一下。每次练瑜伽前,她还特意记得要把隐形眼镜拿下来。可是,几次课下来,小萍还是觉得眼睛充血、不舒服。细心的小萍回到家特意到网上查了查,结果吓了一大跳:网上说,高度近视的人不能练瑜伽,否则会有危险!小萍连忙给健身会馆打电话说,以后再也不去上课了。
    健身会馆瑜伽教练听了小萍的讲述,笑着叫小萍放宽心,其实高度近视的人并非完全不能接触瑜伽。
    国际瑜伽导师、国家一级健身指导员王洪忠介绍,瑜伽中很多体前屈、头朝下的动作,会使血液涌向头部,造成眼球结膜充血,属于正常生理现象。不过,眼压较高、高度近视或眼部做过手术的人,做这些动作太快时就有一定危险,必须在瑜伽老师的指导下,非常缓慢地进行这些动作。“瑜伽习练中有凝视法,需要眼睛向四个方向注视,这对缓解视觉疲劳其实有一定好处。”王洪忠说,即便是体前屈、倒立等会使头部充血的动作,只要方法得当,就能令眼部得到充分的血液,补充养分、缓解疲劳,这对缓解近视都是有好处的。因此,“眼镜一族”也完全可以在保证安全的前提下练习瑜伽。
    当然,有眼部问题,特别是有视网膜脱落等问题的人,不建议做过于激烈的瑜伽姿势,而且练习瑜伽时一定要在专业老师的引领下进行。一旦感觉身体不适,就要立即停止练习,向专业人员咨询。
    本报记者唐子匀

标签:健康

张斌说乳腺    (沈阳晚报 2011年8月20日 B5)
乳腺增生会带来月经不调吗?
专家支持 张斌 辽宁省肿瘤医院乳腺科主任医师

 

    29岁的白女士今年春天体检时发现有乳腺增生,每次来月经时会伴随乳房胀痛。为了缓解不适症状,白女士开始吃药。坚持吃了几个月后她发现,乳腺增生是“时好时坏”,而自己的月经开始不正常了,每次来的量都很少,还伴有痛经。白女士发愁了:“我该不会是乳腺增生导致的月经不调吧?长期下去会不会得啥大病啊?”于是,白女士咨询医生,是否有方法能把乳腺增生“去根”,哪怕是动手术也行。可医生却告诉她,她的月经不调并非乳腺增生“带来”的,她也没必要手术治疗。
乳腺增生并非月经不调“罪魁”
    辽宁省肿瘤医院乳腺科主任医师、我国著名乳腺科专家张斌介绍,“乳腺增生会导致月经不调”的说法其实弄错了因果关系,乳腺疾病并不会直接影响到月经,相反,可能是女性的身体内分泌失调同时影响了乳腺和月经,带来这两方面的问题。同时,一些治疗增生的药物由于有调节内分泌的作用,服用后也可能造成月经不调。因此,治病的关键并不在于“消灭”增生,反而应该通过调节内分泌使月经恢复正常,同时也缓解乳腺增生的症状。
乳房里有肿块,到底用不用做手术
    张斌介绍,乳房里的肿块常见的情况是乳腺增生或乳房纤维腺瘤,少数才是乳腺癌。如果是乳腺增生,一般不需要特意治疗,更无需手术。除非医生怀疑有癌前病变,如非典型增生或乳头状瘤病等的可能时,才需要通过手术活检来做病理检查。而这类手术的目的也不是为了治疗乳腺增生,而是为了排除恶性疾病的可能。
    如果是乳房纤维腺瘤,一般肿块直径在2公分以上时应该手术。但年轻女孩身体还在发育过程中,肿块不大,则不应急于手术,可以观察。如果纤维腺瘤本身虽不大,但持续多年存在,肿块又不见缩小,则应考虑择期进行手术治疗。
    本报记者 唐子匀

 

标签:健康

读者问专家答  (沈阳晚报 2011年8月20日 B4)
老人长期腹泻 别光查肠道问题
    读者汪先生:我老伴今年74岁,平时因脾虚,大便经常不成形。从五月初开始,晨起第一次大便跟平时一样,虽然不成形,尚属正常。但过一个多小时,又要大便,却是水样便,泻出来都是水。当天就泄一次,第二天又正常了。过了六、七天又出现上述情况,五月份上述情况共发生了四次,到六月份仍然如此。六月中旬到医院做肠镜检查,当时医生认为没有多大问题,未给予治疗。回家后感到长期腹泻也不正常。长此下去会不会有不良后果?请问是否应该医治?
    辽宁省人民医院消化一科主任朱晓玲:肠道镜检查如果做得比较彻底,没有发现问题的话,可能就不是肠子的问题。王先生的老伴年龄这么大,长期腹泻应该考虑多方面原因,不仅肠道,包括胃部、胆道、胰腺等部位问题,甚至糖尿病等慢性疾病也会有腹泻的症状。因此,长期腹泻的老年人最好围绕可能的原因做详细的排查,包括胃镜检查、抽血化验、彩超检查等,而不是一看到腹泻就单纯考虑肠道病,这样很容易漏诊、误诊。
    本报记者 唐子匀
标签:健康

小贺的悲惨童年
第四十一话:吃珍珠粉真能美容吗?
沈阳晚报 2011年8月20日 B4)
    小贺妈年轻时就是个大美人,小贺也继承了妈妈的好皮肤,以及爱美的习惯。这不,小贺妈出差带回来一包珍珠粉,母女俩竟抢着用:“妈,这珍珠粉给我吧,我拿它做面膜,好好犒劳犒劳我这一夏天晒黑了的小脸儿。”“不行,你别给我用浪费了,我可是要留着内服的。”小贺一听高兴了:“好啊,那我也要内服,可不能光你一个人美了不让我美啊!”于是,小贺开始天天用珍珠粉冲水喝。可是喝了两周左右,小贺就开始拉肚子。小贺说:“难道这珍珠粉不光美容,还能减肥?”小贺妈赶紧打断她:“别减肥了,都拉肚子了你还敢继续吃啊!”
    专家点评:辽宁中医药大学附属医院治未病中心主治医师欧洋介绍,珍珠的养颜美容功效确实值得推崇,不过它属于凉性药物,只有燥热体质的人才适合内服珍珠粉,擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果,还可能给人体带来健康隐患。
    在日常生活中,不少女性属于寒性体质,如果长期服用珍珠粉,可能会引起消化不良、腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等“寒邪伤正”的症状。另外,体质偏寒、胃寒和结石症患者,也不适合服用珍珠粉。珍珠入药内服,必须经过炮制加工,将其研磨为如面粉一样的极细粉末,否则可能对脏腑特别是脾胃产生损害。将珍珠研磨成细粉,可促进胃肠吸收,提高治疗效果,一般是越细越好。外用也是如此。所以在服用珍珠粉前,一定要先寻医就诊,辨明自身属于哪种体质后,再决定是否可以内服。
    本报记者 唐子匀
标签:健康

避孕ABC

长期口服避孕药 选长效不如短效  (沈阳晚报 2011年8月20日 B3)
专家支持 白枫 辽宁省人民医院妇产科副主任医师


   新婚还不到两个月的小琴来到药店买避孕药。店员问她:“你要长效避孕药还是短效避孕药?”这一句却把小琴给问蒙了。“它们俩有什么区别?究竟哪种更适合我呢?”小琴想找妇科大夫好好问一问。
    “通常来说,我们还是主张服用短效口服避孕药。”辽宁省人民医院妇产科副主任医师白枫说,从化学成分来看,长效避孕药与短效避孕药相类似,其作用效果也应该差不多。但是,由于口服避孕药有时会引起阴道不规则流血等副作用,而相比之下,服用长效避孕药导致月经不调的情况相对较多,而短效避孕药则很少。
    另外,目前市面上常见的短效避孕药基本都为第三类避孕药,当月停药,下个月就可以要孩子,基本不影响生育。而口服长效避孕药的女性如果需要怀孕,原则上不能马上停药,必须改服短效避孕药三个月后再停药。因此,小琴选用短效避孕药较好。   
    本报记者 唐子匀

 

标签:杂谈

            (沈阳晚报  20118月20 B8)

专家支持 熊苗 国家高级营养师 中国营养联盟讲师

 

    虽然已接近处暑,早晚的天气也出现了凉爽的状态,但毒毒的大太阳还是让爱美的女士吃不消:“夏天都没晒这么黑,这两天就明显晒黑了,这秋天的阳光真是太毒了。”防晒品必须马上到位。国家高级营养师熊苗说,这个时候应季蔬菜西红柿可以发挥作用了。
    熊苗介绍,西红柿是最好的防晒食物。研究表明,西红柿中富含的抗氧化剂——番茄红素可使晒伤指数下降40%,特别是熟西红柿。另外,胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。太阳“毒性”十足,经常去室外的人一不小心就会被晒伤。这个时候多吃西红柿,不仅能生津消食,还有意想不到的防晒效果。
    西红柿还含有大量的胡萝卜素及各种微量元素,有很强的抗氧化能力。此外,西红柿还含有苹果酸、柠檬酸和糖类等物质,能生津止渴、健胃消食,对缓解消化不良、食欲不振有一定作用。值得注意的是,番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性成分,特别喜欢油脂。而西红柿酸度大,利于维护维生素C稳定,加热烹调后损失也不大。所以西红柿最好烹炒后食用。

             本报记者 王禹哲 

标签:杂谈

             (沈阳晚报  20118月20 B8)

专家支持 夏茗琦 辽宁省人民医院营养科主任 

 

    俗话说“桃养人、杏伤人,李子树下埋死人。”很多人听到这句话后都会对李子产生防备,但李子真的这么不好吗?现在就来听听营养师的说法。
    辽宁省人民医院营养科主任夏茗琦介绍,李子是蔷薇科植物的果实。7—8月间是李子大量上市的时节。李子饱满圆润,玲珑剔透,口味甘甜,是夏季的主要水果之一。它的营养价值也极其丰富:每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原100~360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c 2—7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸以及纤维素等。具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿、促进消化、增加食欲、美容养颜的功效。
    不过李子虽好,多吃是万万不行的。李子含有较高的果酸,多食伤脾胃,严重会引起胃痛。李子性温,过食也可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状。此外,食用时发涩、有苦味都是李子未成熟的表现,一定不要食用。

            本报记者 王禹哲

标签:杂谈

            (沈阳晚报  20118月20 B8)

专家支持 王旭峰 中国营养联盟副秘书长 中国营养学会会员   

    秦琳(化名)酷爱吃玉米,用她一句很夸张的话讲:“我要是饿的时候,给我一大锅的玉米我都能吃了。”但是秦琳吃玉米很挑剔,不甜不香的不吃。她自己也在家煮过玉米,可是味道却和街上的差远了。的确,走在街上,经常看到有人支起炉子卖水煮玉米。隔着几米远都能闻到诱人的香味,吃起来也非常香甜,自己在家很难煮出这样浓郁的味道的。中国营养联盟副秘书长、中国营养学会会员王旭峰说,这种“过分”美味的玉米,很可能添加了甜味剂、玉米香精或奶油香精,长期食用可能会损害健康。

 

玉米“变戏法”
为什么咋煮都不坏?
    秦琳多年喜好玉米的习惯,也让她或多或少发现了些“猫腻”。她告诉记者,她有一次连着两天“光临”了同一个玉米摊。第一天挑玉米时,锅里就有一个“长相欠佳”的玉米,秦琳当时还想,这玉米谁能挑啊?第二天秦琳再去买玉米的时候发现,这个玉米竟然还在!秦琳不解,这大锅是一直咕嘟咕嘟地煮着,这玉米怎么就煮不烂呢?
    记者前日来到街边买了一穗水煮玉米,吃起来的确香甜,记者问商贩,这水一直这么煮着不会把玉米煮烂吗?商贩强调说,她家的玉米都是她一个一个精心挑选出来的,一般不会煮烂。当记者说玉米很甜的时候,商贩随口接了一句:“我放很多糖的。”之后就再也不吱声了。


玉米香精该加多少
商贩也不知道
    记者随后来到了沈阳市南五马路附近,这里有很多售卖食品添加剂的商铺。记者走进一家店铺,谎称自家老人要卖玉米,想知道哪种添加剂用后玉米更香甜。商贩一下子拿出了两三个袋子,热情地给记者介绍了起来:“不同的价位,效果也不同,像这袋蛋白糖就比这种甜蜜素的味道更真一些,没有苦味。”记者问:“这每次一锅需要加多少啊?”商贩笑着说:“每次滴几滴,别加太多就行。”“那对身体没有危害吧?”“嗯……你要不选这种高甜糖吧,这种没事儿,但价钱高点,一袋35元,比那两种贵个十块、二十块。”看记者还犹豫不决,商贩忙说道:“我家产品效果特别好,这周围卖玉米的都在我家买的。一般煮个一两天玉米看着都挺好的。”记者拿起商贩手中所谓最好的高甜糖,袋子上也没有明确标明使用剂量,只说添加“适量”。


街边甜中带苦的玉米
最好别吃
    王旭峰告诉记者,只要是国家许可使用的甜味剂和香精,相对来说是安全的,偶尔食用一两次,对人体影响并不大。但很多无良商贩为使玉米好吃,大量使用添加剂,消费者长期食用,危害就可想而知了。要想知道街边玉米是否使用了添加剂其实很简单:使用过添加剂的玉米,甜味很腻,吃后嘴里有苦味,嗓子也难受。这种香甜口感自己家水煮的玉米是根本达不到的。“老百姓不应过分追求甜味和香味,这会给商贩可乘之机。还是建议大家买生玉米,回家自己加工,安全又营养。”王旭峰说。
              本报记者 王禹哲

标签:杂谈

            (沈阳晚报  20118月20 B7)

 

    还记得“拉大锯,扯大锯,姥家门口唱大戏,爷爷去,奶奶去,小朋友也要去,怎么去?骑马去。”的儿歌吗?刘小姐念起这句儿歌的时候满脸的喜悦:“我小时候上幼儿园总和小伙伴一起玩,我们相向而坐,两手相牵,一拉一送,模仿木匠拉锯的动作。”
    专家解析:国家一级健身指导员刘凯说,“拉大锯”可以锻炼宝宝的颈部肌肉和背部肌肉。通常在宝宝五六个月大时,妈妈们就可以带宝宝玩这个游戏,每天玩1到2次,每次3到5分钟。训练时要注意,妈妈或爸爸中的一人最好在宝宝身后进行保护。在宝宝不能坐时,适当训练宝宝的颈背部和腹部肌肉是很有价值的。

             本报记者 王禹哲

标签:杂谈

            (沈阳晚报  20118月20 B6)

 

专家支持 孙梅 中国医科大学附属盛京医院小儿消化内科主任

    季节变化,体弱的宝宝身体又不好了。淘淘(化名)刚满两岁,体质一直不好,这两天又出现了腹泻现象。家长很着急,带着宝宝就往医院跑。中国医科大学附属盛京医院小儿消化内科主任孙梅告诉记者,宝宝腹泻后合理的家庭护理是很重要的,医院人多病菌多,小宝宝抵抗力差很容易交叉感染。通常来说,腹泻具有自愈性,只要在家合理护理,小宝宝是可以恢复健康的。
    而一些家长凭大人经验,认为宝宝腹泻后,空空腹比较好,所以宝宝腹泻一天,家长就让其空腹一天。孙梅说,这样其实对宝宝健康是不利的。在发现宝宝出现轻微的呕吐,拉稀便时家长不要着急,这时的宝宝多为轻度的脱水,父母可以给宝宝补一些盐水和糖水,有条件的可以买专用的口服补液盐,按照说明来给宝宝进行补液。如果看宝宝的精神状态很好,腹泻也不严重,可以适量给宝宝简单地喂一些易消化、好吸收的食物。
    另外,家长对宝宝平时的喂养也要适当,少食含脂肪的食物。但如果宝宝出现严重的焦虑不安、口干舌燥、尿量少,说明宝宝已经严重脱水了,这个时候最好马上送去医院进行治疗。
             本报记者 王禹哲

标签:杂谈

            (沈阳晚报  20118月20 B6)

 

专家支持 张新利 沈阳市儿童医院耳鼻喉科主任 

    小新(化名)今年还不到两岁,小新的爸妈十分爱干净,动不动就给小新掏耳朵,这几天,小新总嚷着耳朵疼,到医院一看,被确诊为中耳炎。父母不解,小新的中耳炎难道是掏耳朵掏的?
    沈阳市儿童医院耳鼻喉科主任张新利说,当父母的都希望自己的孩子干干净净、人见人爱。所以,当见到宝宝有耳屎时,急忙就给挖出来。不过这种做法是非常不恰当的。
    张新利介绍,耳屎,医学上称为“耵聍”,是外耳道耵聍腺分泌的黏液状物质,它可粘附进入外耳道的灰尘,局部皮肤代谢产生的脱落细胞等等,耳屎对人的耳朵有一定保护作用。可以防止皮肤干裂和粘附灰尘,预防感染 。一般而言,无论大人小孩,耳屎不必人工清除,它会在说话、吃饭、打呵欠时,随着下颌运动,借助皮肤上汗毛的推动作用,自动被排出。
    经常挖耳朵对健康是非常有害的:首先容易损伤外耳道皮肤。掏耳朵时如果耳屎坚硬或比较多,容易把皮肤划伤,细菌便会趁机进入伤口引发感染。或因来回搔刮,把细菌挤入毛囊、皮脂腺管,引发炎症、流水,严重者发生外耳道疖肿。其次,由于经常刺激外耳道皮肤,使皮肤淤血,造成耳屎分泌增多,堆积严重。也就是说,耳屎越掏越多。第三,经常掏耳朵刺激鼓膜发生慢性炎症,鼓膜发红、变厚,外耳道也会流出少量脓液。第四,如果掏耳朵不小心,还有刺伤鼓膜的危险。在给小儿掏耳朵时,如果小儿突然挣扎或刺激外耳道出现咳嗽反射,这种意外就更难免。
    所以,家长不要随便给孩子掏耳朵,如果孩子的耳屎形成硬块,或误进杂物,要及时去医院请医生处理,父母不要擅自处理。 
            本报记者 王禹哲

标签:杂谈

            (沈阳晚报  20118月20 B6)

专家支持 解放军第202医院儿科副主任

 

     8个月大的妞妞被紧急送往感染科时已发烧5天,体温达到了40℃,并伴有气喘、呼吸困难的情况,一家人为此焦头烂额。经医院诊断,妞妞被确诊为肺炎球菌感染引起的支气管肺炎。秋冬正是感冒发烧的高发季,小宝宝由于抵抗力相对较弱,更是感冒发烧的“主力人群”。解放军第202医院儿科副主任魏兵说,目前门诊情况还算稳定,等到10月份之后,肺炎链球菌的儿童就会逐渐增多,所以,家中有小宝宝的家庭,此时起就应提高警惕,及早预防。


    两岁以下的宝宝容易受感染
    那么什么是肺炎链球菌呢?魏兵介绍,肺炎球菌广泛存在于成人和儿童的鼻咽腔中,可通过咳嗽或者打喷嚏时散布在空气中的飞沫微粒进行传播,一旦孩子抵抗力下降,肺炎球菌就会乘虚而入,引发疾病。魏兵特别强调,两岁以下的宝宝免疫功能发育不全,特别容易受到肺炎球菌的感染。
    魏兵介绍,肺炎球菌疾病在初期通常表现为呼吸道感染症状,如发烧、呕吐、咳嗽等, 很难与普通发热区别。但需要注意的是,肺炎球菌疾病对抗生素耐药性不断增加,临床统计来看,肺炎球菌对青霉素的耐药性已成倍增长。如果常规的经验治疗方法不恰当、效果不彻底,则很可能引发败血症、脑膜炎等疾病,给宝宝的健康带来严重危害,甚至留下很多后遗症。


    就医提示:预防肺炎可以接种疫苗
    魏兵介绍说,要预防肺炎球菌疾病的发生,家长要给宝宝培养良好的卫生习惯。由于肺炎球菌传播途径十分广泛,空气不流通的地方、人口密度大的地方,都是滋生病菌的场所。因此,婴幼儿应尽量避免在公共场所长时间逗留,尤其秋冬季节。回到家后,要第一时间洗手。
    此外,及早接种疫苗,也可使宝宝获得抵抗肺炎球菌的免疫力,从根本上杜绝了肺炎链球菌的发生。世界卫生组织(WHO)就曾呼吁全球各发达和发展中国家在条件许可的情况下,都应优先考虑把儿童肺炎球菌结合疫苗纳入国家免疫接种计划,使得全世界的儿童免受肺炎球菌的侵扰。
            本报记者 王禹哲

标签:杂谈

              (沈阳晚报  20118月20 B5)

 

专家支持 李江舟 解放军第202医院理疗科经筋研究室主任

    家住沈阳郊区的刘大爷今年72岁,双膝疼痛近30年。两个月前,他的疼痛突然加重,上下楼梯困难、上厕所蹲起费力,还伴有麻木酸胀,甚至生活不能自理。在当地的小医院,刘大爷被诊断为骨质增生、膝骨性关节炎。经过短时间的治疗,病情却一点未见好转。
    近期,刘大爷看到报纸上有关长圆针疗法的介绍后,在家人的陪同下来到了解放军第202医院。经过理疗科经筋研究室李江舟主任的认真诊查,确诊刘大爷患的是中老年膝关节退行性骨性关节炎。
    李江舟主任为刘大爷制定了长圆针治疗方案,仅两次治疗,刘大爷的疼痛就消失了。现在他的腿脚特别灵便,又能像以前一样与老朋友打太极拳、唱京剧了。刘大爷高兴的同时也产生疑惑,这一支针灸针怎么能轻松治好我的老顽疾呢?


骨关节病 50岁以上患病超半数
    解放军第202医院理疗科经筋研究室主任李江舟介绍:中老年膝关节退行性骨性关节炎简称KOA,是国际卫生组织对中老年膝关节疾病的一种统称。据统计,此病是危害中老年人的十大骨病之首,其发病率统计为:50岁时大于50%,60岁时大于70%、70岁以上绝大多数会患上该病。
    为什么老年人发病率如此之高呢?李江舟介绍:由于膝关节处于股骨与胫骨两个长骨之间,做屈伸活动过程中承受着体重与加载重量数倍的杠杆力,经数十年的劳损,致使关节软骨、半月板均有不同程度的磨损,长时间关节间隙变窄。而老年人内分泌的变化和运动量的减少,骨量也在不断丢失,均易出现不同程度的骨质疏松。尤其是膝关节周围肌腱附着点的骨皮质、腱周附属组织的长期疲劳损伤及其纤维化、骨化性修复,都会使腱附着点处逐渐出现骨性赘生物,从而发生骨性关节炎。


治疗骨关节病 中医西医哪个更好
    那如何治疗本病呢?李江舟说,通常来说,西医强调关节软骨损伤而导致的疼痛,多针对软骨治疗,或手术处理,止痛效果并不可靠。传统中医把本病多分为瘀血阻络型和肾虚阴亏型,强调风寒湿杂至,合而为痹,用调整经络气血的方法治疗,虽多有效,但难治愈。究其原因,本病的基本病理是关节周围相关经筋(肌肉、韧带及其附属组织)的劳损所致,其结筋病灶点就是膝骨性关节炎疼痛的根本原因。
    李江舟说,长圆针疗法是在中医经筋理论指导下,运用《内经》中的长针和圆针相结合的方法来治疗关节顽痛及筋性内脏病。早在2006年,长圆针疗法就已成为国家中医药管理局临床技术推广项目,而长圆针疗法治疗膝关节骨痹技术,更是中医百项技术推广项目第三项,经解放军第202医院临床应用,有效率超过98%。能快速消除关节顽固疼痛,并可明显改善关节功能,避免了长期服药带来的毒副作用。
            本报记者 王禹哲

标签:杂谈

            (沈阳晚报  20118月20 B5)

 

    我刚刚被确诊为高血压,医生建议开始服用降压药,我上网查看了很多关于降压药服用的须知,不看还好,一看就彻底蒙了,网上有的说降压药长效好,有的说短效好,有的说吃饭前服,有的说饭后服用……请专家就服用降压药问题能给予专业的指导建议。(铁西区 肖女士)
   
    中国医科大学附属盛京医院神经内科三病房主任?俳7墙樯埽?笛挂┑淖饔檬奔涑ざ淌歉?菀┪镌谘?褐形?钟行ё饔玫氖奔淅雌蓝ǖ摹6绦Ы笛挂┮话阄?值氖奔湓?-8小时左右。所以,一天必须服用三次,否则就不能保证有效的降压效果。这类药的维持作用时间不长,但起效作用时间却很快。所以,在遇到血压突然升高时,常用这些药作为急救药。
    中效降压药在血液中维持的时间在10-12小时左右。服用这类药,一天可以两次。长效药要求能维持降压疗效在24小时以上。病人服用这些药后不要着急,起效慢一些,并不是没有效果。长效药一天只需服用一次。为了达到有效地控制24小时的血压,一般情况下药还是放在早餐前后1小时服用为好。可以说,具体应用长效还是短效降压药要听从医生建议,根据自身情况决定,切忌自行选用药物。

            本报记者 王禹哲

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            (沈阳晚报  20118月20 B5)

专家支持 王丹 沈阳军区总医院临床药师

    多数药物对服用时间并无特别要求,可以在任何时间服用,但在一些特殊情况下,用药时间就很有讲究了。
    宜清晨服用的药物:某些降压药,如氨氯地平、依那普利、氯沙坦、索他洛尔应该早晨服用。这是因为,人体血压在早晨和下午各出现一次高峰,为有效控制血压,每日仅服1次的长效降压药宜在早晨7时左右服用,每日服用2次的宜在下午4时再补充一次。
    宜睡前服用的药物:包括催眠药、抗过敏药等。这类药物能引起嗜睡感,适宜睡前用药。降血脂药如洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀因夜间作用最强,也适宜睡前服用。
    不宜睡前服用的药物:包括利尿剂、中枢神经兴奋药等。这些药物可造成夜尿增多,增加起夜次数或导致精神亢奋而干扰睡眠。  
            本报记者 王禹哲

标签:杂谈

            (沈阳晚报  20118月20 B5)

耳鼻喉科门诊八成患者是过敏性鼻炎

过敏高发季 鼻炎猛来袭

专家支持 孙安科 沈阳军区总医院耳鼻喉科副主任医师

    今年44岁的刘女士,是一名有着8年驾龄的老司机。半个月前,刘女士出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等情况,尤其在开车时一连十几个喷嚏更是让手握方向盘的她心惊胆战。“这哪儿行啊?”刘女士思前想后,为了安全起见,和单位请了假,在家安心休息起来。半个月的时间刘女士没少吃感冒药,可这打喷嚏的症状却是一点不见好转。后来严重时,打喷嚏还会不经意地喷出鼻涕,这让刘女士十分尴尬。家人见状忙带她去医院,一检查,刘女士患的根本不是感冒,而是过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎患者 秋季略高于春季
    每年的这个时候,过敏性鼻炎都会如期而至。沈阳军区总医院耳鼻喉科副主任医师孙安科告诉记者,自打立秋后,门诊过敏性鼻炎的患者就没断过。来就诊的有80%都是鼻炎患者,这其中绝大部分都是老患者,年年秋天都来“光顾”医院。孙安科说,春秋季都是过敏性鼻炎的高发季,但这几年有逐渐变化的趋势,那就是秋季发病人数略高于春季,这是因为,秋天是由暖转凉的一个过程,免疫力薄弱的人们就很容易在这个季节发病。
感冒全身痛 鼻炎身体基本无症状
    由于对疾病认识不够,有些患者明明是过敏性鼻炎,却按着感冒治了一圈,最后不见好,才来医院就诊。孙安科说,区分感冒和过敏性鼻炎很容易。首先,感冒通常伴有全身的症状,比如乏力、发热、体虚。而过敏性鼻炎只是单纯的鼻部问题;其次,通过验血,过敏性鼻炎呈现出的白细胞值不高,只是炎症表现,而非感染症状;第三,过敏性鼻炎通常会持续症状几个月,而感冒通常一周就可自愈;第四,过敏性鼻炎有很明显的季节性,春季、秋季尤为突出,而感冒一年四季都可发生。
老病号入秋前半个月用抗过敏药
    过敏性鼻炎的老病号了解了疾病,是不是可以提早预防呢?孙安科说,要想预防过敏性鼻炎有点难度,除非在家哪儿也不去,彻底隔离过敏原,但这样不太现实。所以,季节性的过敏性鼻炎患者,最好自己找寻规律,估计鼻炎要发作的时候就吃些抗过敏药。比如通常处暑前后易发病的,就可以在两周前服用抗过敏药来进行预防。

             本报记者 王禹哲

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            (沈阳晚报  20118月20 B4)

 

    和平区林女士:我家宝宝前囟门不到7个月就基本闭合了,要不要紧啊,一般宝宝的前囟门都什么时候闭合啊?我听说一般得1岁半左右完全闭合,闭合过早对宝宝的发育特别不利,是这样吗?我好担心啊,希望专家帮我解答一下。
    中国医科大学附属盛京医院发育儿科副主任赵亚茹:囟门闭合的早晚是衡量颅骨发育的主要内容。闭合过早或过迟均为生长发育异常的表现。像和平区林女士说的宝宝还不到7个月囟门闭合的这种情况,家长最好马上带孩子来医院看看。
    通常来讲,婴幼儿的囟门一般在12-18个月闭合。如果在6个月之前闭合,说明孩子可能小头畸形或脑发育不全,在18个月后仍未闭合,这样的孩子可能有脑积水、佝偻病和呆小病。囟门的隆起表示颅内压增高,这种孩子可能得了脑膜炎、脑炎和维生素A中毒。囟门凹陷的孩子则有可能是因为脱水和营养不良。如果囟门关闭得较早,但只要头围还在长,家长不必过分担心。但只要发现囟门关闭异常,应立即带孩子去医院作进一步检查。
             本报记者 王禹哲

标签:杂谈

            (沈阳晚报  20118月20 B4)

 

    大东区刘大爷自述:我今年80岁,患有高血压10多年了,但身体状态一直还不错。近些日子,暑气逐渐散去,早晚的气温已经明显降低。整个夏天都没好好睡觉的我,舒舒服服地睡了几天凉快觉。昨晚,女儿回家买了个大西瓜,我吃完没多久就上床睡觉了。半夜迷迷糊糊醒来,就想去厕所,可是这么舒服的睡眠让我起了倦意,我又继续睡去。天快亮时,强烈的尿意让我实在憋不住了,我连忙起身就往厕所奔。可是令我没想到的是,我在厕所刚尿到一半,眼前突然一阵黑,就啥也都不知道了。醒来之后,我已经躺在了医院,家人告诉我,我突发“心梗”,幸亏抢救及时,要不可能这条命就没了。你说说,我就憋了个尿,咋还能憋出“心梗”来呢?

专家点评:
    中国医科大学附属盛京医院神经内科副主任医师丛树艳介绍,对于高血压病人,憋尿的确会引起血压急剧升高,引发心脑血管问题。这是因为,当病人憋尿时,小腹明显发胀,时间越长,情绪越急躁,身体也会相应出现诸多不适。憋尿时引起生理和心理双重紧张的情况下,高血压患者交感神经异常兴奋,血压短时间内急速升高、心跳加快。而且,长时间憋尿后突然用力排尿,又会使迷走神经变得过度兴奋,促使脑供血不足、血压降低、心率减慢,诱发排尿性晕厥。不仅仅是憋尿,便秘患者排便时过于用力也会引起血压急剧升高。此外,憋尿对身体危害很大,会引发尿路感染、膀胱损伤、前列腺炎等许多疾病。所以,高血压患者,特别是老年高血压患者,在这“如厕”问题上可一定不能掉以轻心。

             本报记者 王禹哲

标签:杂谈

            (沈阳晚报  20118月20 B3)

专家支持 孟安琪 辽宁中医药大学附属医院妇产科主任医师

 

   刚刚结婚的晓馨(化名)最近遇到了一件“烦心事”,她不解地问医生:“我知道月经期间不能同房,可我月经已经干净了,同房后怎么还是流血了,不会有什么问题吧?”经过医生详细询问,晓鑫了解到,原来月经干净后的一两天之内最好也不要同房。这是为什么呢?
    辽宁中医药大学附属医院妇产科主任医师孟安琪说,人们都了解月经期间不能同房,但对于月经干净几天后才能同房的问题却知之甚少。通常来讲,女性月经干净后最好过3到5天再同房。这是因为女性在月经刚停止时,其子宫腔表面仍存在断裂的血管和腺管,微小血管还会有渗血现象。这时,宫腔内的创面就好比表皮擦伤的皮肤,虽然已经不出血了,但仍未完全再生、修复好。
    孟安琪说,月经刚停止就匆忙同房的危害也是很多的,比如引起子宫腔充血,致使子宫腔内膜再次出血,并出现阴道流血现象,也可能加重盆腔淤血,导致月经期延长,月经增加,出现痛经等妇科后遗症。此外,病菌也会随着生殖器进入女性阴道内,引发生殖器官感染。

            本报记者 王禹哲

 

 

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